/
/

Fiches pratiques

Fiches pratiques : Mal de dos

Filtrer

Filtrer

Fiche disponible en :

Catégories :

Comment passer l’aspirateur en ménageant son dos ?
Comment passer l’aspirateur en ménageant son dos ?

C'est l'un des pires désagréments du ménage : le mal de dos. Voici quelques conseils pour éviter de vous faire mal en passant l'aspirateur. (...) Lire la suite

Téléchargeable
Étirer son dos
Étirer son dos

Les douleurs dorsales sont très fréquentes et un des moyens les plus simples et les plus naturels pour les soulager sont les étirements. Étirer son dos n’est pas très compliqué, mais demande de bien pratiquer les exercices pour ne pas se blesser et évite (...) Lire la suite

Téléchargeable
S'étirer le dos au bureau
S'étirer le dos au bureau

Le dos est souvent soumis à d’importantes pressions au cours de la journée, même lorsqu’on ne fait que rester assis face à son ordinateur. En effet, la position assise n’est pas des plus naturelles et elle génère de nombreuses tensions musculaires, no (...) Lire la suite

Téléchargeable
Adopter une bonne position assise au bureau
Adopter une bonne position assise au bureau

Avec le développement des nouvelles technologies, l’Homme passe de plus en plus de temps à son bureau, le plus souvent devant un écran d’ordinateur. Il est donc primordial pour lui d’adopter une bonne position assise au bureau afin de réduire les tensions (...) Lire la suite

Téléchargeable
Bien préparer un cataplasme d’argile
Bien préparer un cataplasme d’argile

L’argile et l’argile verte en particulier sont utilisées sous forme de cataplasme par voie externe pour soulager toutes sortes de maux. Elle permet de soulager les inflammations, d’accélérer la cicatrisation, de lutter contre les agents pathogènes, de pur (...) Lire la suite

Téléchargeable

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !